今日は台風ですね💨
皆さん大丈夫ですか？
せっかくの週末なのですが
外は危険なので
ゆっくりと読書の秋を満喫中です♡
こちらはテリーサイモンさんの新刊です。
アシュタールの愛の説明は分かりやすい！
もしかしたら悩みが解決する一冊かもしれません。
この本にも瞑想の大切さも載っていました♡
瞑想といえば今なにかとブームになっていますね✨
本やCDやアプリ・YouTube…
沢山の種類の瞑想法を見つける事が出来ます。
私はその日によって、
やりたいなと思う瞑想法を
毎日レイキと共に行っています。
音楽を聞いたり、マントラを唱えたり
祈りながら、絵を描きながら、色を塗りながら
歩きながら、走りながら、
歌いながら、何かを作りながら。
ポーズも特に決めていません
座禅を組んでもいいし、胡座を組んでもヨガでも
寝転んでも♫←1番好きなやつ 笑
瞑想の効果はリラックスに留まらず
頭にも身体にも心にも良い効果があると
言われています🍀
いつでもどこでも出来るから嬉しいですよね😆
また、瞑想を長年続けていらっしゃる気功の先生は
内なる神に気付いたと仰っていました。
いつか悟りの境地に達してみたいものです✨
１日１分でも瞑想してみませんか？
今日は読書と瞑想のオススメでした♫
0コメント